como tonificar gluteos Como pegar un gancho y una patada con la técnica de Tae Bo

Hola! En este video Aldo te enseña a tirar ganchos y patadas, en un segmento de Tae Bo.

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- Tae Bo fue creado en EEUU hace más de 15 años, es una combinacion del Tae-Kwon-Do y el Box, utilizando música de una clase aeróbica.
Se trabaja en tramos cortos basados en combos y patadas, y no en grandes coreografías, lo que ayuda a aquellas personas con poca memoria coreográficas.
- Beneficios: incremento de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la velocidad de reacción física, y la capacidad aeróbica
Es muy energético porque es muy intenso, ayuda a liberar el estrés, y mejora la postura corporal.

como tonificar gluteos Como pegar un gancho y una patada con la técnica de Tae Bo
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Sports	Upload TimePublished on 5 Jan 2017

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